第两百六十九章 训练章程
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而这时候的红叶和程雪琴都吓了一大跳,刘博然此时却连忙捂住自己的胯下。
乐极生悲啊!报应来得好快。
而欧阳倩把手拿出来后,脸红红,气呼呼的对着刘博然说道:“刘博然你个臭流氓!”
而此时的程雪琴连忙护照刘博然,红叶对着欧阳倩皱了皱眉头问道:“你怎么他了?”
“你自己问他!”欧阳倩着时候羞得都呆不下去了,哼了一声,连忙开门出去了。而红叶着时候也好像明白了什么,程雪琴这时候,责怪的白了刘博然一眼,说道:“现在这样子还不老实。”
刘博然着时候后悔呀!着要是被腻出什么好歹来,那自己死了算了!
刘博然这时候穿上裤子,而外面收拾了一下,大家就像吃饭。只是刚才被人一闹,现在大家的兴致明显不是很好了。
而李云龙很快回来,都查清楚了。原来他们几个外围的暗哨被杀死,整个村子李云龙都搜索了一下,感染找到几个人,她们藏在丽刘博然房间不远的地方,等把这些人包围干掉之后,这好好过年的心情都没有了,李云龙气呼呼的找到刘博然,一开口就对着刘博然说道:“小刘,人全打死了,一个活口没有不知道是华夏人还是岛国人!”
刘博然这时候却对着他建议说道:“团长,你去把那些死人的裤子扒了就能分出来来了!”
李云龙这时候不解问道:“为什么?”
“因为小鬼子的内裤一块布包成的啊,你去看看是不是!”
李云龙一听连忙去了,饭菜重新热了一次,大家不算是很尽兴的吃完晚饭,然后各回各家去了,刘博然现在身体没有完全恢复,西药休息。
等人都走了之后,刘博然他们一家四口人才开始都在一起,不知道为什么,这大过年的刘博然既然有点感慨。
感慨自己上辈子根本没感觉到一点家的温暖,这辈子却能跟着自己心爱的人一起过年。
这时候的刘博然提议大家去院子里面,这地主家的院子比较大,在后院,哪里还有一个池塘,有一个小亭子。这时候的红叶抱来木材,在亭子里面烧着了火。
顿时里面暖暖的。
一家四口看了半天的晚上,刘博然躺在三人的大腿上,心暖的睡了过去。也不知道过了多久,等刘博然睁开眼睛的时候,已经是第二天了。
而这时候刘博然却得知一直给他看病的李老走了,不过给他留下一个广播体操,书!要他每天早上要练练。这样对他的恢复有好处。
刘博然先看了后面,没有两块五的价格,他松了一口气,看了看封面,上面是五禽戏。
五禽戏是世界上最早的人类广播体操。听说是华佗发明的。五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,由五种模仿动物的动作组成,五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据传华佗的徒弟吴普依法锻炼,活到90多岁依然耳不聋,眼不花,牙齿完好,达到百岁高龄。
刘博然没有想过活那么长,但是现在自己看样子才二十的模样,早着呢!
刘博然能站起来照着那树上的图画跳了一套五禽戏广播体操,还真有点感觉,不过看的程雪琴喝欧阳倩都忍不住笑,只有红叶板着脸。
她就是这个样子,刘博然在吃完了早饭之后,大年初一就让和尚去把那二十个人交出来,二十个人在他通知不到三分钟就来刘博然的小院集合了。
这些人都换上了新的衣服,这过年了,也不知道李云龙去哪里龙来一大批的新衣服,团里面的人都换上了一套新衣服过年,而且他还给刘博然弄了一套中山服。
刘博然没有穿!
等人都来了,这时候的刘博然坐着轮椅出来,被程雪琴推着出来,大家都在等着刘博然呢,而刘博然这时候她们问道:“你们那个认识字啊?”
所有人都愣了一下,这时候的赵振站出来说道:“报告我,我是大学生!”
赵振这模样,看着就是一个土包子的模样,既然是大学生,这倒是让刘博然没想到的。
赵振这时候清了清嗓子,然后念叨:“每天早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时16:00训练射靶1个小时,之后练散打,硬气功等。饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米,5天一次负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上,枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。平时训练增加全能训练方案。从手枪到机械炮,从摩托车到皮卡车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。”
赵振念完,貌似很多人都不知道什么意思,因为这上面的很多词语都是新出来的。
这时候刘博然就让红叶出来解释一下。
刘博然制定的这个计划跟后世华夏特种兵的训练是一模一样的,这欧洲喝亚洲的训练方式上其实都是不一样的。喜欢亮剑之最强杀手请大家收藏:(www.663d.com)亮剑之最强杀手六六闪读小说网更新速度最快。
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看剑来
乐极生悲啊!报应来得好快。
而欧阳倩把手拿出来后,脸红红,气呼呼的对着刘博然说道:“刘博然你个臭流氓!”
而此时的程雪琴连忙护照刘博然,红叶对着欧阳倩皱了皱眉头问道:“你怎么他了?”
“你自己问他!”欧阳倩着时候羞得都呆不下去了,哼了一声,连忙开门出去了。而红叶着时候也好像明白了什么,程雪琴这时候,责怪的白了刘博然一眼,说道:“现在这样子还不老实。”
刘博然着时候后悔呀!着要是被腻出什么好歹来,那自己死了算了!
刘博然这时候穿上裤子,而外面收拾了一下,大家就像吃饭。只是刚才被人一闹,现在大家的兴致明显不是很好了。
而李云龙很快回来,都查清楚了。原来他们几个外围的暗哨被杀死,整个村子李云龙都搜索了一下,感染找到几个人,她们藏在丽刘博然房间不远的地方,等把这些人包围干掉之后,这好好过年的心情都没有了,李云龙气呼呼的找到刘博然,一开口就对着刘博然说道:“小刘,人全打死了,一个活口没有不知道是华夏人还是岛国人!”
刘博然这时候却对着他建议说道:“团长,你去把那些死人的裤子扒了就能分出来来了!”
李云龙这时候不解问道:“为什么?”
“因为小鬼子的内裤一块布包成的啊,你去看看是不是!”
李云龙一听连忙去了,饭菜重新热了一次,大家不算是很尽兴的吃完晚饭,然后各回各家去了,刘博然现在身体没有完全恢复,西药休息。
等人都走了之后,刘博然他们一家四口人才开始都在一起,不知道为什么,这大过年的刘博然既然有点感慨。
感慨自己上辈子根本没感觉到一点家的温暖,这辈子却能跟着自己心爱的人一起过年。
这时候的刘博然提议大家去院子里面,这地主家的院子比较大,在后院,哪里还有一个池塘,有一个小亭子。这时候的红叶抱来木材,在亭子里面烧着了火。
顿时里面暖暖的。
一家四口看了半天的晚上,刘博然躺在三人的大腿上,心暖的睡了过去。也不知道过了多久,等刘博然睁开眼睛的时候,已经是第二天了。
而这时候刘博然却得知一直给他看病的李老走了,不过给他留下一个广播体操,书!要他每天早上要练练。这样对他的恢复有好处。
刘博然先看了后面,没有两块五的价格,他松了一口气,看了看封面,上面是五禽戏。
五禽戏是世界上最早的人类广播体操。听说是华佗发明的。五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,由五种模仿动物的动作组成,五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据传华佗的徒弟吴普依法锻炼,活到90多岁依然耳不聋,眼不花,牙齿完好,达到百岁高龄。
刘博然没有想过活那么长,但是现在自己看样子才二十的模样,早着呢!
刘博然能站起来照着那树上的图画跳了一套五禽戏广播体操,还真有点感觉,不过看的程雪琴喝欧阳倩都忍不住笑,只有红叶板着脸。
她就是这个样子,刘博然在吃完了早饭之后,大年初一就让和尚去把那二十个人交出来,二十个人在他通知不到三分钟就来刘博然的小院集合了。
这些人都换上了新的衣服,这过年了,也不知道李云龙去哪里龙来一大批的新衣服,团里面的人都换上了一套新衣服过年,而且他还给刘博然弄了一套中山服。
刘博然没有穿!
等人都来了,这时候的刘博然坐着轮椅出来,被程雪琴推着出来,大家都在等着刘博然呢,而刘博然这时候她们问道:“你们那个认识字啊?”
所有人都愣了一下,这时候的赵振站出来说道:“报告我,我是大学生!”
赵振这模样,看着就是一个土包子的模样,既然是大学生,这倒是让刘博然没想到的。
赵振这时候清了清嗓子,然后念叨:“每天早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时16:00训练射靶1个小时,之后练散打,硬气功等。饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米,5天一次负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上,枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。平时训练增加全能训练方案。从手枪到机械炮,从摩托车到皮卡车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。”
赵振念完,貌似很多人都不知道什么意思,因为这上面的很多词语都是新出来的。
这时候刘博然就让红叶出来解释一下。
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看剑来
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